Abs workout 7 minutes

The 7 Minutes Abs Workout is coming!

Just 7 minutes, to get sexy, flat and firm muscles.

Just 7 minutes, to achieve the perfect V-shape body.

Just 7 minutes, to get a six pack either at home or the office.

The 7 minutes abs workout for women or men, based on the training principle of “Higher intensity and lower frequency”, is a sure-fire way to get sexy, flat and firm abdominal muscles.

There are 14 exercises included in the workout: Jumping squats, Reverse crunch, Straight-arm plank, Russian twist, Bird dog, Burpees, Long arm crunch, One leg bridge, One leg push up, Plank, Cross arm crunch, Mountain climber, Bridge, Bicycle crunch. These exercises can fully train your abdominal and back muscles.

After only a short time of abs workout for women or men, you will see an obvious and great difference on yourself: healthier, sexier, younger and more energetic.

There is also a video tutorial for you to modify and correct your motions. By taking the 7 minutes abs workout for women or men , you can get a six-pack, flat and firm muscles. The perfect V-shape body is no longer a dream.

Features:

Support Google Fit;

Voice guide you when you need to start 7 minute workout or rest;

Adjust the circuit time according to your situation;

Adjust the rest time;

Keep the screen on when you workout;

Beautiful character and UI design;

Workout log shows your complete workout time;

Ability to pause the workout, and skip to previous or next exercise;

Notification for daily abs workout for women or men ;

Permissions description:

Storage:

For saving data to SD card or on your phone;

Network communication:

Support save data to Google fit;

Phone call:

You can get important phone call even during the exercise;

System tools:

This permission is for starting up notification even reboot the phone;

Hardware controls:

For notification vibration;

7 دقیقه شکم تمرین در حال آمدن است!

فقط 7 دقیقه، برای به دست آوردن عضلات سکسی، صاف و شرکت.

فقط 7 دقیقه، برای رسیدن به بدن V شکل کامل است.

فقط 7 دقیقه، برای دریافت بسته شش یا در خانه یا دفتر.

تمرین 7 دقیقه ABS برای زنان یا مردان، بر اساس اصل آموزش "شدت عالی و فرکانس پایین تر"، راهی مطمئن آتش به دریافت عضلات شکم سکسی، صاف و سفت است.

14 تمرین از جمله در تمرین وجود دارد: چمباتمه پریدن، معکوس صدای خرد کردن یا خرد شدن چیزی زیر دندان یا زیر چرخ و غیره، تخته راست بازو، پیچ و تاب و روسیه، سگ پرنده، Burpees، صدای خرد کردن یا خرد شدن چیزی زیر دندان یا زیر چرخ و غیره بازوی بلند، یکی از پل پا، یک پا فشار تا، تخته تخته کردن، صدای خرد کردن یا خرد شدن چیزی زیر دندان یا زیر چرخ و غیره بازوی صلیب، کوهنورد، پل، صدای خرد کردن یا خرد شدن چیزی زیر دندان یا زیر چرخ و غیره دوچرخه. این ورزش ها به طور کامل می تواند آموزش عضلات پشت شکم و شما.

سالم، جذاب، جوان و پر انرژی تر: تنها پس از مدت کوتاهی از تمرین عضلات شکم برای زنان یا مردان، شما تفاوت آشکار و بزرگ در خود مشاهده کنید.

همچنین آموزش های ویدئویی را برای شما به تغییر و اصلاح حرکات شما وجود دارد. با در نظر گرفتن تمرین 7 دقیقه ABS برای زنان یا مردان، شما می توانید عضلات شش بسته، صاف و شرکت دریافت کنید. بدن V شکل کامل است و دیگر یک رویا.

ویژگی ها:

پشتیبانی گوگل متناسببا.

صدای شما را راهنمایی هنگامی که شما نیاز به شروع به 7 دقیقه تمرین یا استراحت.

تنظیم زمان مدار با توجه به وضعیت خود.

تنظیم زمان استراحت.

نگه داشتن صفحه نمایش در زمانی که شما تمرین.

شخصیت زیبا و طراحی رابط کاربر.

ورود تمرین نشان می دهد زمان تمرین کامل خود را.

قابلیت مکث تمرین، و جست و خیز به تمرین قبلی یا بعدی.

هشدار از طریق برای تمرین عضلات شکم روزانه برای زنان یا مردان.

مجوز های توضیحات:

ذخیره سازی:

برای صرفه جویی در داده ها را به کارت SD یا بر روی تلفن خود را.

شبکه های ارتباطی:

پشتیبانی نجات داده به تناسب گوگل.

تماس تلفنی:

شما می توانید مهم تماس تلفنی حتی در طول ورزش را دریافت کنید.

ابزار سیستم:

این مجوز برای راه اندازی اطلاع رسانی حتی راه اندازی مجدد گوشی.

کنترل سخت افزار:

برای لرزش اطلاع رسانی.